మీ శిశువు లేదా పసిబిడ్డతో కలిసి నిద్రించడం సాధారణం, కానీ తప్పనిసరిగా సురక్షితం కాదు.AAP (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్) దీనికి వ్యతిరేకంగా సిఫార్సు చేస్తోంది.సహ-నిద్ర వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను లోతుగా పరిశీలిద్దాం.

 

సహ నిద్ర ప్రమాదాలు

మీరు మీ బిడ్డతో కలిసి నిద్రపోవడాన్ని (సురక్షితంగా) పరిగణిస్తారా?

AAP (అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్) దీనికి వ్యతిరేకంగా గట్టిగా సలహా ఇచ్చినప్పటి నుండి, సహ నిద్ర అనేది చాలా మంది తల్లిదండ్రులు భయపడే విషయంగా మారింది.ఏది ఏమైనప్పటికీ, మొత్తం 70% మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను మరియు పెద్ద పిల్లలను కనీసం అప్పుడప్పుడు తమ కుటుంబ బెడ్‌పైకి తీసుకువస్తారని పోల్‌లు సూచిస్తున్నాయి.

సహ-నిద్ర నిజంగా ప్రమాదంతో వస్తుంది, ముఖ్యంగా ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్‌కు ఎక్కువ ప్రమాదం.ఊపిరాడటం, గొంతు పిసికి చంపడం మరియు చిక్కుకోవడం వంటి ఇతర ప్రమాదాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఇవన్నీ మీరు మీ బిడ్డతో సహ-నిద్రపోవడాన్ని పరిగణించినట్లయితే, పరిగణించవలసిన మరియు నిర్వహించాల్సిన తీవ్రమైన ప్రమాదాలు.

 

సహ నిద్ర ప్రయోజనాలు

సహ-నిద్ర ప్రమాదాలతో కూడుకున్నప్పటికీ, మీరు అలసిపోయిన తల్లిదండ్రులుగా ఉన్నప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఆకట్టుకునే కొన్ని ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.ఇది కాకపోతే, సహ-నిద్ర అంత సాధారణమైనది కాదు.

అకాడెమీ ఆఫ్ బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ మెడిసిన్ వంటి కొన్ని సంస్థలు, సురక్షితమైన నిద్ర నియమాలను (క్రింద వివరించిన విధంగా) అనుసరించినంత వరకు బెడ్ షేరింగ్‌కి మద్దతు ఇస్తున్నాయి.వారు పేర్కొంటున్నారు"తల్లిపాలు తాగే శిశువులలో (అంటే తల్లినిద్ర) పడకలను పంచుకోవడం అనేది తెలిసిన ప్రమాదాలు లేనప్పుడు ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ (SIDS)కి కారణమవుతుందనే నిర్ధారణకు ఇప్పటికే ఉన్న ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వలేదు.."(రిఫరెన్స్ వ్యాసం క్రింద కనుగొనబడింది)

పిల్లలు, అలాగే పెద్ద పిల్లలు, వారు తమ తల్లిదండ్రుల పక్కన నిద్రిస్తున్నట్లయితే తరచుగా చాలా బాగా నిద్రపోతారు.వారి తల్లిదండ్రుల పక్కన పడుకున్నప్పుడు పిల్లలు తరచుగా వేగంగా నిద్రపోతారు.

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు, ముఖ్యంగా కొత్త తల్లులు రాత్రిపూట తల్లిపాలు తాగుతారు, శిశువును వారి స్వంత మంచంలో ఉంచడం ద్వారా కూడా ఎక్కువ నిద్రపోతారు.

శిశువు మీ పక్కన పడుకున్నప్పుడు రాత్రికి తల్లిపాలు ఇవ్వడం సులభం, ఎందుకంటే బిడ్డను ఎత్తుకోవడానికి అన్ని సమయాలలో లేవడం లేదు.

సహ-నిద్ర మరింత తరచుగా రాత్రిపూట ఫీడ్‌లతో ముడిపడి ఉందని, పాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తున్నట్లు కూడా చూపబడింది.అనేక అధ్యయనాలు కూడా మంచం-భాగస్వామ్యానికి ఎక్కువ నెలల తల్లిపాలుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని చూపుతున్నాయి.

పడక పంచుకునే తల్లిదండ్రులు తరచుగా తమ బిడ్డ పక్కన పడుకోవడం వల్ల వారికి సుఖం లభిస్తుందని మరియు తమ బిడ్డకు మరింత సన్నిహితంగా ఉంటుందని చెబుతారు.

 

సహ-స్లీపింగ్ ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి 10 మార్గదర్శకాలు

ఇటీవల, AAP తన నిద్ర మార్గదర్శకాలను సర్దుబాటు చేసింది, సహ-నిద్ర ఇప్పటికీ జరుగుతుందనే వాస్తవాన్ని అంగీకరిస్తుంది.కొన్నిసార్లు అలసిపోయిన తల్లి నర్సింగ్ సమయంలో నిద్రపోతుంది, ఆమె మేల్కొని ఉండటానికి ఎంత ప్రయత్నించినా.తల్లితండ్రులు తమ బిడ్డతో ఏదో ఒక సమయంలో సహ-నిద్రపోయినట్లయితే ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, AAP సహ-నిద్ర మార్గదర్శకాలను అందించింది.

శిశువును తల్లిదండ్రుల బెడ్‌రూమ్‌లో, తల్లిదండ్రుల బెడ్‌కు సమీపంలో కానీ శిశువుల కోసం రూపొందించిన ప్రత్యేక ఉపరితలంపై నిద్రించడమే సురక్షితమైన నిద్ర అభ్యాసం అని AAP ఇప్పటికీ నొక్కిచెప్పాలి.శిశువు కనీసం 6 నెలల వయస్సు వరకు తల్లిదండ్రుల పడకగదిలో నిద్రించాలని కూడా గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ శిశువు యొక్క మొదటి పుట్టినరోజు వరకు ఆదర్శంగా ఉంటుంది.

 

అయితే, మీరు మీ బిడ్డతో కలిసి నిద్రించాలని నిర్ణయించుకుంటే, సాధ్యమైనంత సురక్షితమైన మార్గంలో ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.
కో-స్లీపింగ్ భద్రతను మెరుగుపరచడానికి మీరు క్రింద అనేక మార్గాలను కనుగొంటారు.మీరు ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తే, మీరు ప్రమాదాలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.అలాగే, మీ పిల్లల భద్రత గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే మీ శిశువు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.

 

1. శిశువు వయస్సు మరియు బరువు

ఏ వయస్సులో సహ నిద్ర సురక్షితం?

మీ బిడ్డ నెలలు నిండకుండా లేదా తక్కువ బరువుతో జన్మించినట్లయితే సహ నిద్రను నివారించండి.మీ బిడ్డ పూర్తి కాలం జన్మించి, సాధారణ బరువు కలిగి ఉంటే, మీరు ఇప్పటికీ 4 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువుతో సహ-నిద్ర చేయకూడదు.

శిశువుకు తల్లిపాలు పట్టినప్పటికీ, శిశువుకు 4 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, మంచం పంచుకునేటప్పుడు SIDS ప్రమాదం ఇంకా పెరుగుతుంది.తల్లిపాలు SIDS ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని తేలింది.అయినప్పటికీ, తల్లిపాలు పడక భాగస్వామ్యంతో వచ్చే అధిక ప్రమాదం నుండి పూర్తిగా రక్షించబడదు.

మీ శిశువు పసిబిడ్డ అయిన తర్వాత, SIDS ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది, కాబట్టి ఆ వయస్సులో సహ-నిద్ర చేయడం చాలా సురక్షితం.

 

2. ధూమపానం, డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్

ధూమపానం SIDS ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి చక్కగా నమోదు చేయబడింది.అందువల్ల, వారి తల్లిదండ్రుల ధూమపాన అలవాట్ల కారణంగా ఇప్పటికే SIDS ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రులతో మంచం పంచుకోకూడదు (తల్లిదండ్రులు పడకగదిలో లేదా మంచంలో ధూమపానం చేయకపోయినా).

గర్భధారణ సమయంలో తల్లి ధూమపానం చేస్తే అదే జరుగుతుంది.పరిశోధన ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో తల్లులు ధూమపానం చేసిన శిశువులకు SIDS ప్రమాదం రెండు రెట్లు ఎక్కువ.పొగలో ఉన్న రసాయనాలు శిశువు యొక్క ఉత్తేజిత సామర్థ్యాన్ని రాజీ చేస్తాయి, ఉదాహరణకు, అప్నియా సమయంలో.

ఆల్కహాల్, మాదకద్రవ్యాలు మరియు కొన్ని మందులు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా నిద్రపోయేలా చేస్తాయి మరియు అందువల్ల మీ బిడ్డకు హాని కలిగించే ప్రమాదం లేదా తగినంత వేగంగా మేల్కొనడం లేదు.మీ చురుకుదనం లేదా త్వరగా స్పందించే సామర్థ్యం బలహీనమైతే, మీ బిడ్డతో కలిసి నిద్రపోకండి.

 

3. నిద్రకు తిరిగి వెళ్ళు

నిద్రించడానికి మరియు రాత్రి సమయంలో మీ బిడ్డను ఎల్లప్పుడూ వెనుక భాగంలో ఉంచండి.మీ బిడ్డ తన సొంత నిద్ర ఉపరితలంపై అంటే తొట్టి, బాసినెట్ లేదా సైడ్‌కార్ అమరికలో నిద్రిస్తున్నప్పుడు మరియు వారు మీతో బెడ్‌ను పంచుకుంటున్నప్పుడు రెండింటికీ ఈ నియమం వర్తిస్తుంది.

మీరు నర్సింగ్ సమయంలో అనుకోకుండా నిద్రపోతే, మరియు మీ శిశువు వారి వైపు నిద్రపోతే, మీరు మేల్కొన్న వెంటనే వాటిని వారి వీపుపై ఉంచండి.

 

4. మీ బిడ్డ కింద పడలేదని నిర్ధారించుకోండి

మీ నవజాత శిశువు మంచం నుండి పడిపోవడానికి అంచుకు దగ్గరగా వెళ్లే మార్గం ఖచ్చితంగా లేదని మీకు అనిపించవచ్చు.అయితే దాన్ని లెక్క చేయకండి.ఒక రోజు (లేదా రాత్రి) మీ బిడ్డ మొదటిసారిగా బోల్తా పడడం లేదా వేరే రకమైన కదలికలు చేయడం.

పాలిచ్చే తల్లులు తమ పిల్లలతో నిద్రిస్తున్నప్పుడు నిర్దిష్ట C-పొజిషన్ ("కడ్ల్ కర్ల్")ని అవలంబించడం గమనించబడింది, తద్వారా శిశువు తల తల్లి రొమ్ముకు అడ్డంగా ఉంటుంది మరియు తల్లి చేతులు మరియు కాళ్ళు శిశువు చుట్టూ వంగి ఉంటాయి.తల్లి సి-పొజిషన్‌లో ఉన్నప్పటికీ, శిశువు వారి వెనుకభాగంలో పడుకోవడం మరియు మంచం మీద వదులుగా ఉండే పరుపు ఉండకపోవడం చాలా ముఖ్యం.బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ మెడిసిన్ అకాడమీ ప్రకారం, ఇది సరైన సురక్షిత నిద్ర స్థానం.

అకాడెమీ ఆఫ్ బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ మెడిసిన్ కూడా ఇలా పేర్కొంది, "ప్రమాదకర పరిస్థితులు లేనప్పుడు తల్లిదండ్రులిద్దరికీ సంబంధించి బహుళ బెడ్‌షేర్‌లు లేదా శిశువు యొక్క స్థానం గురించి సిఫార్సులు చేయడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు."

 

5. మీ బిడ్డ చాలా వెచ్చగా ఉండదని నిర్ధారించుకోండి

మీకు దగ్గరగా నిద్రించడం మీ బిడ్డకు వెచ్చగా మరియు హాయిగా ఉంటుంది.అయితే, మీ శరీర వేడికి అదనంగా వెచ్చని దుప్పటి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వేడెక్కడం SIDS ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిరూపించబడింది.ఈ కారణంగా, మీరు మీ బిడ్డను సహ-నిద్రలో ఉన్నప్పుడు కూడా చుట్టుకోకూడదు.SIDS ప్రమాదాన్ని పెంచడంతో పాటు, మంచం పంచుకునేటప్పుడు శిశువును చుట్టడం వలన శిశువు తన చేతులు మరియు కాళ్ళను ఉపయోగించడం అసాధ్యం చేస్తుంది, తల్లిదండ్రులు చాలా దగ్గరగా ఉంటే మరియు వారి ముఖాల నుండి పరుపును కదలకుండా నిరోధించవచ్చు.

అందువల్ల, మంచం పంచుకునేటప్పుడు మీరు చేయగలిగేది ఉత్తమమైనది దుప్పటి లేకుండా నిద్రపోయేంత వెచ్చగా దుస్తులు ధరించడం.ఈ విధంగా, మీరు లేదా బిడ్డ వేడెక్కడం జరగదు మరియు మీరు ఊపిరిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.

మీరు తల్లిపాలు ఇస్తే, నిద్రించడానికి మంచి నర్సింగ్ టాప్ లేదా రెండింటిలో పెట్టుబడి పెట్టండి లేదా లాండ్రీలో విసిరే బదులు మీరు పగటిపూట కలిగి ఉన్నదాన్ని ఉపయోగించండి.అలాగే, అవసరమైతే ప్యాంటు మరియు సాక్స్ ధరించండి.మీరు ధరించకూడనిది పొడవాటి వదులుగా ఉండే తీగలతో కూడిన బట్టలు, ఎందుకంటే మీ శిశువు వాటిలో చిక్కుకుపోతుంది.మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, దానిని కట్టుకోండి, కాబట్టి అది శిశువు మెడ చుట్టూ చుట్టుకోదు.

 

6. దిండ్లు మరియు దుప్పట్లు జాగ్రత్త వహించండి

అన్ని రకాల దిండ్లు మరియు దుప్పట్లు మీ శిశువుకు సంభావ్య ప్రమాదం, ఎందుకంటే అవి శిశువుపైకి వస్తాయి మరియు వారికి తగినంత ఆక్సిజన్ పొందడం కష్టతరం చేస్తుంది.

ఊపిరాడకుండా ఉండే పరుపులు, బంపర్లు, నర్సింగ్ దిండ్లు లేదా ఏదైనా మృదువైన వస్తువులను తొలగించండి, ఇవి ఊపిరాడకుండా, గొంతు పిసికి, లేదా చిక్కుకుపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.అలాగే, షీట్‌లు బిగుతుగా ఉన్నాయని మరియు వదులుగా మారకుండా చూసుకోండి.SIDSతో మరణించే పిల్లలలో ఎక్కువ శాతం మంది తలపై పరుపుతో కప్పబడి ఉంటారని AAP పేర్కొంది.

మీరు దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం నిస్సహాయంగా ఉంటే, కనీసం ఒకదాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించండి మరియు మీరు మీ తలపై ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి.

 

7. చాలా మృదువైన పడకలు, చేతులకుర్చీలు మరియు సోఫాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

మీ మంచం చాలా మృదువుగా ఉంటే (వాటర్ బెడ్, గాలి దుప్పట్లు మరియు ఇలాంటి వాటితో సహా) మీ బిడ్డతో కలిసి నిద్రించవద్దు.ప్రమాదం ఏమిటంటే, మీ శిశువు మీ వైపు, వారి బొడ్డుపైకి దొర్లుతుంది.

బెల్లీ-స్లీపింగ్ అనేది SIDSకి ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకంగా చూపబడింది, ప్రత్యేకించి చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్న శిశువులలో వారి స్వంతంగా కడుపు నుండి వెనుకకు తిరగలేరు.అందువలన, ఒక ఫ్లాట్ మరియు దృఢమైన mattress అవసరం.

మీరు మీ బిడ్డను చేతులకుర్చీ, సోఫా లేదా సోఫాపై ఎప్పుడూ పడుకోకుండా ఉండటం కూడా చాలా అవసరం.ఇవి శిశువు యొక్క భద్రతకు గొప్ప ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు శిశు మరణాల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయి, SIDS మరియు చిక్కుకోవడం వల్ల ఊపిరాడకుండా ఉంటాయి.ఉదాహరణకు, మీరు మీ బిడ్డకు పాలిచ్చేటప్పుడు చేతులకుర్చీపై కూర్చున్నట్లయితే, మీరు నిద్రపోకుండా చూసుకోండి.

 

8. మీ బరువును పరిగణించండి

మీ స్వంత (మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి) బరువును పరిగణించండి.మీలో ఎవరైనా చాలా బరువుగా ఉన్నట్లయితే, మీ బిడ్డ మీ వైపుకు తిరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది వెనక్కి వెళ్లే అవకాశం లేకుండా వారి బొడ్డుపైకి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

తల్లితండ్రులు ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే, శిశువు వారి శరీరానికి ఎంత దగ్గరగా ఉందో వారు అనుభూతి చెందలేరు, దీని వలన శిశువు ప్రమాదంలో పడే అవకాశం ఉంది.అందువలన, అటువంటి సందర్భంలో, శిశువు ఒక ప్రత్యేక నిద్ర ఉపరితలంపై నిద్రించాలి.

 

9. మీ స్లీప్ ప్యాటర్న్‌ను పరిగణించండి

మీ స్వంత మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క నిద్ర విధానాలను పరిగణించండి.మీలో ఎవరైనా గాఢ నిద్రలో ఉన్నట్లయితే లేదా అతిగా అలసిపోయినట్లయితే, మీ బిడ్డ ఆ వ్యక్తితో మంచాన్ని పంచుకోకూడదు.తల్లులు సాధారణంగా చాలా తేలికగా మరియు వారి బిడ్డ ఏ శబ్దం లేదా కదలికలో మేల్కొంటారు, కానీ ఇది జరుగుతుందని ఎటువంటి హామీ లేదు.మీ బిడ్డ శబ్దాల కారణంగా మీరు రాత్రిపూట సులభంగా మేల్కొనకపోతే, మీరిద్దరూ కలిసి నిద్రించడం సురక్షితం కాదు.

తరచుగా, దురదృష్టవశాత్తు, dads త్వరగా మేల్కొలపడానికి లేదు, ముఖ్యంగా mom మాత్రమే రాత్రి శిశువుకు హాజరైనట్లయితే.నేను నా శిశువులతో కలిసి నిద్రించినప్పుడు, మా పాప ఇప్పుడు మా బెడ్‌పై ఉందని చెప్పడానికి నేను నా భర్తను అర్ధరాత్రి నిద్రలేపేవాడిని.(నేను ఎల్లప్పుడూ నా పిల్లలను వారి స్వంత పడకలలో ఉంచడం ప్రారంభిస్తాను, ఆపై అవసరమైతే రాత్రిపూట వాటిని నాలో ఉంచుతాను, కానీ సిఫార్సులు మారడానికి ముందు ఇది జరిగింది. ఈ రోజు నేను ఎలా వ్యవహరిస్తానో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.)

పాత తోబుట్టువులు ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలతో కుటుంబ మంచంలో పడుకోకూడదు.పెద్ద పిల్లలు (> 2 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) పెద్ద ప్రమాదాలు లేకుండా కలిసి నిద్రించవచ్చు.సురక్షితమైన సహ-నిద్ర ఉండేలా పిల్లలను పెద్దలకు వేర్వేరు వైపులా ఉంచండి.

 

10. తగినంత పెద్ద బెడ్

మీ మంచం మీ ఇద్దరికీ లేదా మీ అందరికీ సరిపోయేంత పెద్దదిగా ఉంటేనే మీ బిడ్డతో సురక్షితంగా సహ-నిద్ర చేయడం నిజంగా సాధ్యమవుతుంది.ఆదర్శవంతంగా, భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా రాత్రి సమయంలో మీ శిశువు నుండి కొంచెం దూరంగా ఉండండి, కానీ మీ నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శిశువు నిద్రించడానికి మీ శరీర పరిచయంపై పూర్తిగా ఆధారపడకుండా ఉండటానికి.

 

నిజమైన ఫ్యామిలీ బెడ్‌కి ప్రత్యామ్నాయాలు

బెడ్ షేరింగ్ లేకుండా గదిని పంచుకోవడం SIDS ప్రమాదాన్ని 50% వరకు తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.నిద్ర కోసం శిశువును వారి స్వంత నిద్ర ఉపరితలంపై ఉంచడం వలన శిశువు మరియు తల్లిదండ్రులు (లు) మంచం పంచుకున్నప్పుడు సంభవించే ఊపిరాడటం, గొంతు పిసికి మరియు చిక్కుకునే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.

మీ బిడ్డను మీకు సమీపంలోని మీ బెడ్‌రూమ్‌లో కానీ వారి స్వంత తొట్టిలో లేదా బాసినెట్‌లో ఉంచడం అనేది బెడ్ షేరింగ్ వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం, అయితే ఇది మీ బిడ్డను దగ్గరగా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

నిజమైన సహ-నిద్ర చాలా సురక్షితం కాదని మీరు అనుకుంటే, కానీ మీ బిడ్డ మీకు వీలైనంత దగ్గరగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక రకమైన సైడ్‌కార్ ఏర్పాటును పరిగణించవచ్చు.

AAP ప్రకారం, "టాస్క్‌ఫోర్స్ బెడ్‌సైడ్ స్లీపర్‌లు లేదా ఇన్-బెడ్ స్లీపర్‌ల వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా లేదా సిఫారసు చేయదు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తులు మరియు SIDS మధ్య అనుబంధాన్ని లేదా ఊపిరాడకుండా గాయం మరియు మరణాల మధ్య అనుబంధాన్ని పరిశీలించే అధ్యయనాలు లేవు.”

ఒక వైపు క్రిందికి లాగడం లేదా దానిని తీసివేసి, మీ మంచం పక్కనే తొట్టిని ఉంచడం వంటి ఎంపికతో వచ్చే తొట్టిని ఉపయోగించడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.అప్పుడు, ఒక విధమైన త్రాడులతో ప్రధాన మంచానికి కట్టండి.

మీ బిడ్డకు సురక్షితమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించే లక్ష్యంతో సహ-స్లీపింగ్ బాసినెట్‌ను ఉపయోగించడం మరొక ఎంపిక.ఇక్కడ స్నగ్ల్ నెస్ట్ (అమెజాన్‌కు లింక్) లేదా న్యూజిలాండ్‌లో సర్వసాధారణంగా పిలవబడే వాహకురా లేదా పెపి-పాడ్ వంటి విభిన్న డిజైన్‌లలో వస్తాయి.అవన్నీ మీ మంచం మీద ఉంచవచ్చు.ఆ విధంగా, మీ బిడ్డ మీకు సమీపంలోనే ఉంటుంది, కానీ ఇప్పటికీ రక్షించబడుతుంది మరియు నిద్రించడానికి దాని స్వంత స్థలం ఉంది.

వహకురా అనేది ఫ్లాక్స్-నేసిన బాసినెట్, అయితే పెపి-పాడ్ పాలీప్రొఫైలిన్ ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడింది.రెండింటికి mattress అమర్చవచ్చు, కానీ mattress తగిన పరిమాణంలో ఉండాలి.పరుపు మరియు వాహకురా లేదా పెపి-పాడ్ వైపుల మధ్య ఖాళీలు ఉండకూడదు ఎందుకంటే శిశువు బోల్తా పడి గ్యాప్‌లో చిక్కుకుపోవచ్చు.

మీరు సైడ్‌కార్ అమరిక, వాహకురా, పెపి-పాడ్ లేదా ఇలాంటి వాటిని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు సురక్షితమైన నిద్ర కోసం మార్గదర్శకాలను ఇప్పటికీ అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

 

టేక్అవే

మీ బిడ్డతో పడక పంచుకోవాలా వద్దా అనేది వ్యక్తిగత నిర్ణయం, అయితే మీరు నిర్ణయించుకునే ముందు సహ-నిద్ర చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలపై నిపుణుల సలహాను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.మీరు సురక్షితమైన నిద్ర మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తే, సహ-నిద్ర ప్రమాదాలు ఖచ్చితంగా తగ్గుతాయి, కానీ తప్పనిసరిగా తొలగించబడవు.కానీ చాలా మంది కొత్త తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు మరియు పసిబిడ్డలతో కొంత వరకు సహ-నిద్ర చేస్తారనేది ఇప్పటికీ వాస్తవం.

కాబట్టి సహ-నిద్ర గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?దయచేసి మీ ఆలోచనలను మాతో పంచుకోండి.