దిమీ పిల్లలు బాల్యాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత నిద్ర సమస్య అద్భుతంగా పరిష్కరించబడదు.వాస్తవానికి, చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు, పసిపిల్లల్లో నిద్ర విషయం అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.మరియు మనకు కావలసింది మన బిడ్డ నిద్రపోవడమే.మీ పిల్లవాడు నిలబడి మాట్లాడగలిగితే, ఆట ముగిసింది.తల్లిదండ్రులుగా మన పిల్లలు ఏవైనా నిద్ర సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి.పటిష్టమైన నిద్రవేళ దినచర్య, నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు స్క్రీన్‌లు లేవు మరియు నిద్రకు అనుకూలమైన గది అన్నీ మంచి ఆలోచనలు!మేము ఎంత ప్రయత్నించినప్పటికీ, కొంతమంది పసిపిల్లలకు పతనం సమయంలో కొంచెం సహాయం కావాలి మరియు కొన్నిసార్లు నిద్రపోతారు.తీరని సమయాలు తీరని చర్యలకు పిలుపునిచ్చినప్పుడు చాలా మంది తల్లిదండ్రులు మెలటోనిన్ వైపు మొగ్గు చూపుతారు.కానీ చుట్టూ చాలా పరిశోధనలు లేవుపిల్లలు మరియు మెలటోనిన్, మరియు మోతాదుగమ్మత్తైనది కావచ్చు.
మొదటగా, మీరు మీ బిడ్డ లేదా పసిబిడ్డతో మెలటోనిన్‌ను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?
ఇక్కడ తల్లిదండ్రులు కొంచెం గందరగోళానికి గురవుతారు.మీరు వాటిని పడుకోబెట్టిన 30 నిమిషాల తర్వాత మీ బిడ్డ సొంతంగా నిద్రపోతే, మెలటోనిన్అవసరం లేకపోవచ్చు!సహజమైన నిద్ర సహాయం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, అయితే, మీ పిల్లలకి ఒక నిద్ర ఉంటేనిద్ర పనిచేయకపోవడం.ఉదాహరణకు, వారు ఉంటేనిద్ర పట్టదుమరియు గంటల తరబడి మేల్కొని పడుకోండి, లేదా నిద్రలోకి జారుకోండి మరియు రాత్రి సమయంలో చాలా సార్లు మేల్కొలపండి.
ఇది ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్‌లో ఉన్న పిల్లలకు లేదా ADHDతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.ఈ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న పిల్లలు నిద్రపోవడానికి చాలా ఇబ్బంది పడతారని అందరికీ తెలుసుఅధ్యయనాలు చూపించాయిమెలటోనిన్ వారు నిద్రపోయే సమయాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీరు మీ 2-సంవత్సరాల వయస్సులో మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే, మోతాదు మరియు సమయం కీలకం.
మెలటోనిన్ పిల్లలలో నిద్ర సహాయంగా FDAచే ఆమోదించబడనందున, మీరు దానిని మీ పసిబిడ్డకు ఇచ్చే ముందు, మీరు మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడటం అత్యవసరం.మీరు ముందుకు సాగిన తర్వాత, సాధ్యమైనంత చిన్న మోతాదుతో ప్రారంభించండి.చాలా మంది పిల్లలు 0.5 - 1 మిల్లీగ్రాములకు ప్రతిస్పందిస్తారు.0.5తో ప్రారంభించండి మరియు మీ పసిబిడ్డ ఎలా చేస్తుందో చూడండి.మీరు సరైన మోతాదును కనుగొనే వరకు మీరు ప్రతి కొన్ని రోజులకు 0.5 మిల్లీగ్రాములు పెంచవచ్చు.
సరైన మొత్తంలో మెలటోనిన్ ఇవ్వడంతో పాటు, సరైన సమయంలో ఇవ్వడం కూడా అంతే ముఖ్యం.మీ పసిపిల్లలకు నిద్రపోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, నిద్రవేళకు 1-2 గంటల ముందు వారి మోతాదు ఇవ్వాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.కానీ కొంతమంది పిల్లలకు రాత్రంతా నిద్ర/మేల్కొనే చక్రంలో సహాయం కావాలి.ఈ సందర్భాలలో, పిల్లల నిద్ర నిపుణుడు డాక్టర్ క్రెయిగ్ కనాపరి రాత్రి భోజన సమయంలో తక్కువ మోతాదును సూచిస్తారు.మీ పసిబిడ్డకు మెలటోనిన్ ఎందుకు అవసరమో అది నిజంగా ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి దీన్ని నిర్వహించడానికి సరైన సమయం గురించి మీ శిశువైద్యునితో ఖచ్చితంగా మాట్లాడండి.
మనందరికీ నిద్ర అవసరం, కానీ కొన్నిసార్లు, అది రావడం కష్టం!మీ పసిబిడ్డకు పడిపోవడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటే, మెలటోనిన్ గురించి మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి, ఇది మీకు మరియు మీ పిల్లలకు సరైనదేనా అని చూడడానికి.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-06-2023
