తల్లిపాలు తాగే పిల్లలు విటమిన్లు తీసుకోవాలా?

మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, మీ నవజాత శిశువుకు అవసరమైన ప్రతి విటమిన్‌తో రొమ్ము పాలు సరైన ఆహారం అని మీరు బహుశా ఊహించవచ్చు.మరియు నవజాత శిశువులకు తల్లి పాలు అనువైన ఆహారం అయితే, విటమిన్ డి మరియు ఐరన్ అనే రెండు కీలకమైన పోషకాలు తరచుగా తగినంత మొత్తంలో ఉండవు.

విటమిన్ డి

విటమిన్ డిఇతర విషయాలతోపాటు బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి ఇది అవసరం.తల్లి పాలలో సాధారణంగా ఈ విటమిన్ తగినంత ఉండదు కాబట్టి, జీవితంలోని మొదటి కొన్ని రోజుల నుండి ప్రారంభించి, తల్లిపాలు తాగే పిల్లలందరూ రోజుకు 400 IU విటమిన్ డిని సప్లిమెంట్ రూపంలో పొందాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

బదులుగా సూర్యకాంతి ద్వారా విటమిన్ డి పొందడం గురించి ఏమిటి?సూర్యకిరణాలకు గురికావడం ద్వారా ఏ వయసు వారైనా విటమిన్ డిని గ్రహించగలరనేది నిజం అయితే, శిశువులకు చర్మశుద్ధి అనేది ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేయబడిన కాలక్షేపం కాదు.కాబట్టి మీ తల్లిపాలు త్రాగే శిశువు తన విటమిన్ డి కోటాను పొందేలా చేయడానికి సురక్షితమైన మార్గం అతనికి రోజువారీ సప్లిమెంట్ ఇవ్వడం.ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ప్రతిరోజూ 6400 IU విటమిన్ డిని కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్‌ను తీసుకోవచ్చు.

ఎక్కువ సమయం, శిశువైద్యుడు బహుశా మీ బిడ్డకు ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) లిక్విడ్ విటమిన్ డి సప్లిమెంట్‌ను సూచిస్తారు.వాటిలో చాలా విటమిన్లు A మరియు Cలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ చిన్నారికి మంచిది - తగినంత విటమిన్ సి తీసుకోవడం నిజానికి ఇనుము శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇనుము

ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలు మరియు మెదడు అభివృద్ధికి ఇనుము అవసరం.ఈ ఖనిజాన్ని తగినంతగా పొందడం వల్ల ఇనుము లోపం (చాలా మంది చిన్న పిల్లలకు సమస్య) మరియు రక్తహీనత నిరోధిస్తుంది.