పిల్లల కోసం ఐరన్-రిచ్ ఫుడ్స్ & వారికి ఇది ఎందుకు అవసరం అని ఒక గైడ్

ఇప్పటికే 6 నెలల వయస్సు నుండి, పిల్లలకు ఇనుము కలిగిన ఆహారాలు అవసరం.బేబీ ఫార్ములా సాధారణంగా ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్, తల్లిపాలలో చాలా తక్కువ ఇనుము ఉంటుంది.

ఏదైనా సందర్భంలో, మీ బిడ్డ ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించిన తర్వాత, కొన్ని ఆహారాలలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవడం మంచిది.

పిల్లలకు ఐరన్ ఎందుకు అవసరం?

ఇనుము ముఖ్యంఇనుము లోపాన్ని నివారించండి- తేలికపాటి లేదా తీవ్రమైన రక్తహీనత.ఎందుకంటే ఇనుము శరీరానికి ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది - ఇది ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడానికి రక్తానికి అవసరమవుతుంది.

ఇనుము కూడా ముఖ్యమైనదిమెదడు అభివృద్ధి- తగినంత ఇనుము తీసుకోవడం జీవితంలో తరువాత ప్రవర్తనా సమస్యలతో అనుసంధానించబడినట్లు కనుగొనబడింది.

మరోవైపు, చాలా ఇనుము వికారం, అతిసారం మరియు కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది.చాలా ఎక్కువ తీసుకోవడం కూడా విషపూరితం కావచ్చు.

"చాలా ఎక్కువ", అయితే, మీ పిల్లలకు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం అని అర్థం, ఇది శిశువైద్యుని నుండి సిఫారసు లేకుండా మీరు ఎప్పటికీ చేయకూడని పని.అలాగే, మీ ఆసక్తిగల పసిపిల్లలు లేదా బిడ్డ మీ స్వంత సప్లిమెంట్ బాటిళ్లను కలిగి ఉంటే వాటిని చేరుకోలేరని నిర్ధారించుకోండి మరియు వాటిని తెరవండి!

ఏ వయస్సులో పిల్లలకు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అవసరం?

విషయం ఏమిటంటే;పిల్లలకు 6 నెలల వయస్సు నుండి మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వారి బాల్యంలో ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అవసరం.

పుట్టినప్పటి నుండి శిశువులకు ఇనుము అవసరం, కానీ తల్లిపాలలో ఉన్న చిన్న ఇనుము వారి మొదటి నెలల్లో సరిపోతుంది.ఫార్ములా-తినిపించిన పిల్లలు కూడా ఫార్ములా ఇనుముతో బలవర్థకమైనంత వరకు తగినంత ఇనుమును పొందుతారు.(తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి!)

6 నెలలు ఎందుకు బ్రేకింగ్ పాయింట్ అంటే ఈ వయస్సులో, తల్లిపాలు తాగిన శిశువు కడుపులో ఉన్నప్పుడే శిశువు శరీరంలో నిల్వ ఉన్న ఇనుమును ఉపయోగించుకుంటుంది.

నా బిడ్డకు ఎంత ఇనుము అవసరం?

వివిధ దేశాలలో సిఫార్సు చేయబడిన ఇనుము తీసుకోవడం కొద్దిగా మారుతుంది.ఇది గందరగోళంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఓదార్పునిస్తుంది - ఖచ్చితమైన మొత్తం చాలా ముఖ్యమైనది కాదు!USలో వయస్సు వారీగా ఈ క్రింది సిఫార్సులు ఉన్నాయి (మూలం):

పిల్లలలో ఇనుము లోపం యొక్క లక్షణాలు

ఐరన్ లోపం యొక్క చాలా లక్షణాలు పిల్లలకు నిజంగా లోపం వచ్చే వరకు కనిపించవు.అసలు "ముందస్తు హెచ్చరికలు" లేవు.

కొన్ని లక్షణాలు పిల్లల చాలా ఉన్నాయిఅలసిపోయి, లేతగా, తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు, చల్లగా చేతులు మరియు కాళ్ళు, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ప్రవర్తన సమస్యలు ఉన్నాయి.ఒక ఆసక్తికరమైన లక్షణంఏదో పికా అని పిలుస్తారు, ఇది పెయింట్ మరియు ధూళి వంటి పదార్ధాల కోసం అసాధారణమైన కోరికలను కలిగి ఉంటుంది.

ఐరన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న పిల్లలు ఉదా:

●నెలలు నిండకుండానే పిల్లలు లేదా తక్కువ బరువుతో పుట్టిన పిల్లలు

●1 సంవత్సరముల వయస్సులోపు ఆవు పాలు లేదా మేక పాలు త్రాగే పిల్లలు

●6 నెలల వయస్సు తర్వాత ఐరన్ ఉన్న కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వని తల్లిపాలు తాగే పిల్లలకు

●ఇనుముతో బలవర్థకమైన ఫార్ములా తాగే పిల్లలు

●1 నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు రోజుకు గణనీయమైన మొత్తంలో (24 ounces/7 dl) ఆవు పాలు, మేక పాలు లేదా సోయా పాలు తాగుతారు

●సీసానికి గురైన పిల్లలు

●ఐరన్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని తగినంతగా తీసుకోని పిల్లలు

●అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలు

కాబట్టి, మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీ పిల్లలకు సరైన రకమైన ఆహారాన్ని అందించడం ద్వారా ఇనుము లోపాన్ని చాలా వరకు నివారించవచ్చు.

మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.రక్త పరీక్షలో ఇనుము లోపాన్ని సులభంగా గుర్తించవచ్చు.